Avez-vous ressenti certains de ces symptômes de stress au cours du dernier mois?

- un sentiment d'épuisement général ;

- des troubles de sommeil (réveils précoces, difficulté à s'endormir, insomnie) ;

- des maux de dos, des douleurs articulaires ;

- des troubles gastro-intestinaux ;

- la difficulté de concentration, des erreurs fréquentes ;

- une irritabilité, une nervosité, un débordement ou vide émotionnel ;

- l'impression de ne plus se reconnaître, d'avoir changé, d'avoir perdu votre sens de l'humour ;

- une consommation augmentée de substances (alcool, café, médication anti-stress) ;

- des achats compulsifs, une vitesse excessive en conduite ;

- la sensation d'indifférence ;

- un désintérêt pour votre métier ou votre entreprise.

J'accompagne dans la gestion du stress et la prévention de l'épuisement.

Vous pouvez agir pour repérer les signaux d'alarme, et éviter que le stress ne devienne chronique.

Je vous aide à faire le point :

- sur vos valeurs ;

- sur vos besoins ;

- sur vos émotions.

Je vous accompagne pour vous aider à :

- donner du sens à votre travail ;

- développer l'écoute de soi ;

- accroître vos ressources pour faire face au stress ;

- augmenter votre capacité à poser des limites et à vous respecter ;

- cultiver des pensées plus paisibles.